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seit dem Wochenende und dem elendigen Gruppenzwang zum Chinesen 'all you can eat' fällt mir das abnehmen wieder unglaublich schwer.. ich habe ständig Gelüste und Hunger auf alles. :'(
heute Abend versuche ich den Kilotrick.. und natürlich wieder Sport. es ist so schade. wieder ist es mein direktes Umfeld gewesen...
es ist so schwer... :(
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 Comments
06 Oct 22 by member: rennschnecke07
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Vermutlich ist der Kilokick gemeint.
06 Oct 22 by member: sjw*
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Den Kilokick kenne ich auch nicht 🤔
06 Oct 22 by member: rennschnecke07
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Rennschnecke 🙋
2 geschlagene Eiklar
Saft einer Zitrone
200 Gramm Magerquark
flüssiger Süßstoff nach Belieben
Das ist das Rezept für Kilokick. Es ist ne Eiweißbombe. Ich hab's nicht ausprobiert. Du kannst im I-Net darüber nachlesen.....das wäre jetzt zu ausführlich um zu erklären. 🤗💚
06 Oct 22 by member: sjw*
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Ja genau
Quark
Etwas Zitronensaft
Flavdrops für Geschmack
1 Eiweiß v Ei
Verrühren bis sahnig
Ggf etwas Milch rein
06 Oct 22 by member: VergissMeinN¡cht
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Vielen Dank für die Aufklärung 🤗
07 Oct 22 by member: rennschnecke07
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Ich persönlich kann diesen "all you can eat" Chinafresstempeln nix abgewinnen, da hat wenig mit guter asiatischer Küche zu tun. Da würde ich lieber aussetzen und zu einem guten Thai gehen. Aber seis drum. Jeder kennt es, alle wollen ins Diner, zum Italiener oder eben zum Chinesen und man selbst hat ja keinen Bock dort dann an einem Vorspeisensalat zu knabbern. Da hilft nur eins, trotzdem genießen, vlt keine 3 Gänge nehmen und die nächsten Tage wieder etwas disziplinierter sein, dann ist diese Sünde schnell vergessen. Lass dich nicht hängen, wir alle hier können der Versuchung nicht immer widerstehen.
07 Oct 22 by member: Alfaweibchen
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Beim Kilokick geht's aber gerade um das Eiweiß....ich weiß aber was du meinst Rose.
07 Oct 22 by member: sjw*
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