Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 102.74g | Carbs: 231.76g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Помидоры, Мое: овсяноблин, Чай с Сахаром. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ратимир Заливное из Курицы, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Ратибор Абрикосовое Варенье, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ратимир Заливное из Курицы, Сарафаново Молоко Отборное, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|