Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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82.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1443 kcal
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Fat: 85.03g | Prot: 64.17g | Carbs: 102.81g.
Breakfast: Räucherlachs, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Magnum Classic (86g), Wasser, Kaffee mit Milch, Grapefruit (Pink und Rot), Buko Ziegenfrischkäse, Aerzener Eiweißbrot. Dinner: Kürbiskernöl, Veganz Kokosöl, Champignons, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Cevapcici. more...
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2483 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, vielen Dank für eure Unterstützung.
Ich heiße Evi und bin noch ziemlich neu hier.
Ich komme aus dem wunderschönen Sachsen und arbeite gerade an meinem Zwischenziel
"u 80". Das höchste war im letzten Jahr knapp 90 kg.
Mit Ernährungsumstellung und reduzierter Kalorienzufuhr klappt es schon ganz gut. Ich hoffe auch bald meinen sportlichen Weg wieder regelmäßig zu gehen. Einmal dabei ist es klasse, aber nach der Arbeit und den Terminen am Nachmittag sich noch aufzuraffen, fällt mir eben schwer. Bin aber optimistisch, dass ich auch das hinbekomme.
04 Oct 22 by member: ETOSA
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Guten Morgen Evi ! 👋👋👋 Herzlich willkommen ! Viel Spaß und Erfolg hier bei FS. Schön, dass Du da bist. Viele Grüße nach Sachsen aus dem schönen Westerwald 😁👋👋👋
05 Oct 22 by member: Jule Go !
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Guten Morgen Evi 🙋🏻♀️. ❤️lich Willkommen hier, viel Spaß und Erfolg 💪🍀🍀🍀
05 Oct 22 by member: wuschel_75
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