Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
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58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2014:
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1675 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 100.49g | Carbs: 206.02g.
Breakfast: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ご飯. Dinner: LAWSON ぎゅっとショコラ, LAWSON ぎゅっとクリームチーズ, 鶏がらスープストック, トーカン 片栗粉, 白菜, 調理したなす, セブンイレブン 生たらこおにぎり, 味噌汁, パン粉（乾燥）, 玉ねぎ, 卵, 木綿豆腐. Snacks/Other: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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