Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
123.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 80.18g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Pro DOZA Протеиновый Коктейль , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Мегамарт Пицца по-Домашнему. Lunch: Курага, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Грейпфрут (Розовый и Красный), Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки. Dinner: Яйцо, Малина, Брокколи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлеб с Семечками, Простоквашино Сливки 10%, Цикорий, Рис Вареный, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|