Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 139.90g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi, Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. Afternoon Tea: Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Dinner: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. Supper: Alesto Nut & Fruit Mix, Banaanit, Rainbow Kivettömät Vihreät Oliivit, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Other: Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|