Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 123.87g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Банановые оладьи, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком 2,5. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Вода, Steel Power Long Casein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Нескафе Кофе с Молоком 2,5. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: Перловка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком 2,5, Морковь, Лента Перец Ласточка, Куриные Голени с Кожей, Iberica Маслины без Косточки, Steel Power Long Casein, Вода. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|