Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 107.13g | Prot: 92.44g | Carbs: 39.98g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonvida Сливки 20%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%, Сметана 20%, Кето кекс в кружке. Lunch: Лук, Лента Фарш Куриный Премиум , Болгарский Перец. Dinner: Bonvida Сливки 20%, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Избенка Масло Топленое, Лук, Куриная Печень, Сметана 20%, Кето кекс в кружке, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|