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2021.04~2022.09 減脂紀錄
體重 -24kg(2020.09~2022.09)
BMI -7.6
體脂率 -16.3%
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至從9月初量完INBODY後，就沒有再量過體重了，照樣過著飲控的日常，維持運動的習慣~ 偶爾脫離軌道也無妨，回歸日常就好~保持健康不需刻意，而是生活日常！
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62.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1716 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 114.99g | Carbs: 150.49g.
Lunch: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 韓國蜂蜜柚子茶, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 花生熔岩咔啦雞腿堡. Dinner: 蒜頭, 水煮蛋, 香菇, 茭白, 祥亮 冷凍青花菜, 鮮饗家 魷魚圈, 蘭陽餐飲食材 割背白蝦仁. Snacks/Other: Myprotein 黑糖奶茶, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白摩卡. more...
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steady weight
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