Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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121.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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3231 kcal
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Fat: 263.18g | Prot: 185.64g | Carbs: 19.20g.
Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 일드프랑스 미니 브리치즈, 삼겹살, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 에스프레소 커피, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 일드프랑스 미니 브리치즈, 삼겹살, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 에스프레소 커피. Dinner: 닭곰탕. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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