Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
947 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 79.44g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Яичница с помидорами и луком, Капуста тушеная, Увелка Ячневая Крупа, Форель с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяноблин, Твердый Сыр Пармезан, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Махеев Горчица, Зеленый Листовой Салат, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Snacks/Other: Айс Айран 2,5%, Голубика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgabelavceva330's Weight History
|