Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 62.21g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Рафинад, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Ирмень Сметана 15%, Творог 5%, Konti Батончик Energy. Lunch: Rich Апельсиновый Сок , Мираторг Сервелат Коньячный, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Сливочное Масло, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Батон, Олейна Подсолнечное Масло , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|