Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2375 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 157.23g | Carbs: 241.58g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, La Trattoria Пармезан, Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Takemura Соус Кунжутный, Мистраль Кускус Вареный, Магнит Морковь Свежая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Блины на Молоке, Сметана Домашняя, Перекресток Хлеб Бездрожжевой, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|