Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
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122.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 47.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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2000 kcal
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Fat: 152.84g | Prot: 100.23g | Carbs: 53.14g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 이즈니 버터, 마요네즈, 더 건강한 등심 슬라이스, 계란후라이, 레오나르디 화이트 발사믹, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 대추토마토, 오이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파리바게트 1cm통밀식빵. Lunch: 오이 (껍질 포함), 청정원 순창 100%현미 태양초 찰고추장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삼겹살. Dinner: 양반 수라 진 순대국. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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