|
вчера распериживалась и как следствие сорвалась. съела много разрешённых продуктов, так же были протеиновые батончики. по углям вышло ближе к 50 грамм.
|
58.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 72.50g | Carbs: 25.91g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Печенье из кунжута, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Клубника, Мираторг Говяжий Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриный Фарш. Snacks/Other: Кофе, Mantra Mct Oil. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|