Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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66.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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465 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 20.76g | Carbs: 34.05g.
Lunch: 얼린두부, 오쿡 닭죽, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스, 채식 주의자 야채 수프 (물로 끓임), 코스트코 사우어크라우트, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 두부, 코스트코 사우어크라우트, 오쿡 닭죽, 채식 주의자 야채 수프 (물로 끓임), 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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