Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2022:
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1234 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 107.76g | Carbs: 110.00g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Suco Mamão com Laranja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Limão. more...
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steady weight
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rafinhak's Weight History
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