Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
126.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 63.69g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Банан, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Котлеты, Мультизерновой Хлеб, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Dinner: Мерси Молочный Шоколад, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сливки 10%, Какао, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каравай Ватрушка Домашняя. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|