Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
86 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 124.36g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Огурец (с Кожурой), Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 45%, SPAR Котлета Куриная Нежная, Перловка Отварная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, SPAR Котлета Куриная Нежная, Маркет Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|