Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
51.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
882 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 52.25g | Carbs: 116.40g.
Breakfast: Гранатовый Сок, Emborg Сыр Эдам, Мёд, Изюм, Киви, Кофе Эспрессо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Second Breakfast: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Akgol Хелим , Огурец (с Кожурой), Peyniri Сыр Рикотта, Помидоры. Lunch: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Сыр Пармезан (Тертый), Сливочно Сырный Соус, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Supper: Апельсин, Нектарины, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|