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Pesagem do dia 23/09/2022: 74,1kg
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74.1 kg
Lost so far: 105.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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1963 kcal
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Fat: 76.62g | Prot: 93.25g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Parmesão , Vitao Chia em Grãos, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Mamão Formosa, Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Notco Not Mayo Picante. Dinner: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Jucurutu Queijo Coalho, Tâmara, Dori Pettiz Amendoim. Snacks/Other: Maçã, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Mungunzá. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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