|
Талия-78
Бедра-102
Рука-32
Нога-60
Грудь-95
ВОЖ-81
НОЖ-91
Шея-35
|
75 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 96.64g | Carbs: 163.67g.
Breakfast: Своя Горбуша Соленая, Клубника, Своя Вафли Яблочные, Своя Ленивая Овсянка( 26 Гр. Овсянки, Творог Мягкий 5% 130 Гр, Фрукты 65 Гр, Орехи Грецкие 15 Гр. Lunch: Азбука Вкуса Арбуз, Помидоры, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Своя Салат с Савойской Капусты(300 Капуста, Морковь 120, Лук 80, Масло Раст. 20 Гр.), Своя Котлеты Рыбные с Творогом. Snacks/Other: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Магнит Банан, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Мираторг Окорок Свиной. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Cleaning - 35 minutes, Running - 14.5/kph - 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|