jenry94's Journal, 23 Sep 22

Hoy amanecí con este peso después de ir al baño.. el domingo y lunes por la mañana estaba en 113.3.. pero al empezar el gym me note con mas retención de liquido..por lo cual el miércoles tenia 2 kilos mas . lo Google y encontré q al activarse el músculo ejercitado retiene liquido ..eso no sabia ..pero me calma por q estuve comiendo bien ... dejo las medidas para volver a medirme en 2 semanas aprox..saludos

Post: pienso en medirme y pesarme los lunes si es q los findes me porto bien.ya que el músculo tiene 2 dias de descanso ..ya q no se si la retención de liquidos por el gym es solamente ahora q vuelvo a empezar o es siempre .

Cuello:44 cm
Pecho:111cm
Cintura al ombligo:118 cm
Cintura: 110 cm
Gemelos:46 cm
Pantorrilas:28 cm
114.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.0 kg a Week

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Comments 
Hola! éxitos para lograr tus objetivos :D Quería comentar nada más que no estés tan pendiente del peso en este proceso. Lo importante es comer sano (la mayoría de las veces, que un día comas algo que te guste y exceda las calorías no va a cambiar la balanza) y hacer ejercicio. A veces le damos mucha bola a los Kg que marcan la balanza y si por ej vemos 2-3kg de más un día respecto al anterior no significa que los aumentamos, puede ser retención de líquidos porque en la cena comimos algo con bastante sal, o todavía no fuimos al baño jajajjaj así que a no frustrarse! Esto es un proceso y hay que ser constante. saludos! 
23 Sep 22 by member: _baraka
Gracias baraka .. si se que lo importante es la constancia ... psdta: aguante sub zero. 
24 Sep 22 by member: jenry94

     
 

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