Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1093 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 64.32g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Pão Integral, Sadia Mussarela, Café (Infusão). Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Mandioca, Salada Vinagrete, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nespresso Café, Italac Leite Semidesnatado, Farinha Aveia. more...
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2351 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Fa Prado's Weight History
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