Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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2124 kcal
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Fat: 164.38g | Prot: 98.01g | Carbs: 71.74g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Bacon, Alho Cozido, Shitake, Tomates Cereja, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca e Porco, Legumes Refogados, Antepasto de Berinjela, Arroz de Couve Flor, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço. more...
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steady weight
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Isac Emerick's Weight History
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