Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 129.11g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: D'arbo Конфитюр Сладкий Апельсин, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Кампана, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Remia American Garlic, Просто Молоко Молоко 2,5%, Милка Шоколад с Орео. Lunch: Магнит Слива, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Ican Печень Трески Натуральная, Гречка, Хорошее Дело Котлетки Филейные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|