Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 59.78g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Жареное Яйцо. Lunch: Мёд, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе, Чеснок, Куриный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Чай, Грецкие Орехи, Тирамису, Мёд, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|