Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2028 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 135.93g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Черника, Малина, Кофе с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Лук, Сыр Гауда, Фарш Индейки, Кабачок. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Брокколи, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Гарнец Мука Цельнозерновая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Гауда. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|