Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
150.4 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1973 kcal
|
Fat: 104.97g | Prot: 114.19g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Şeftali, Muz, Tarçın, Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Baget, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Fırın Makarna. Dinner: Zeytinyağı, Mısır Unu, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Dondurulmuş Mısır, MezzeMarin Uskumru Fileto, Soya Sosu, Mantar. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|