Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 78.46g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Индилайт Тефтели из Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Яблоки Сушеные, Перекресток Персик, Яблоко. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|