Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 114.01g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Своя Горбуша Соленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.). Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Своя Блинчики из Зелёной Гречки с Мясом Индейки. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|