Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 82.56g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Камчаттралфлот Печень Минтая Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Lunch: Рис Отварной, Картошка Вареная, Семга Отварная, Рыбный Бульон, Камчаттралфлот Печень Минтая Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Dinner: Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Арбуз. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|