Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 121.33g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana Prata, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Batavo Iogurte Integral, Uvas, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Melancia, Ovo. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annauchi's Weight History
|