Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 83.85g | Carbs: 242.64g.
Breakfast: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. Lunch: Наш Гипермаркет Рулетики с Ветчиной и Сыром, Макароны Отварные, Рассольник, Макароны Отварные, Рассольник. Dinner: Индилайт Тефтели из Индейки, Салат помидоры огурцы масло, Яблоко. Snacks/Other: От Винта Яблоко Сушеное, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|