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Olá, amigos do FatSecret! Depois de 4 semanas de reeducação alimentar, muito esforço, práticas físicas, consegui perder 5,7 kg (quase 6!!!)
Sinto minhas medidas diminuirem e minhas roupas ficarem mais largas! Obrigada a todos pelo incessante apoio!
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87.8 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1088 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 34.15g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Legumes Cozidos, Montevérgine Mentinha, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes, Maçã. Snacks/Other: Supino Barra de Fruta com Cobertura de Chocolate Branco, Suco de Laranja, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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