Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 162.11g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Индилайт Кампана, RED Dark Chocolate No Sugar, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Витамины и минералы. Lunch: RED Dark Chocolate No Sugar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маркет Перекресток Кинза, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Вечер - 1 hour and 5 minutes, Обед - 30 minutes, Дорога в общагу - 1 hour and 35 minutes, Дорога до универа - 2 hours, Утро - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|