Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2688 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 218.84g | Carbs: 262.11g.
Breakfast: Organic Chocolate Шоколад Горький 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Кабачок. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, Universum Болоньезе с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Колбаса из Индейки Запечённая, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Зао Хлеб Лаваш, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|