Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 98.04g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения. Lunch: Борщ с Говядиной, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Тефтели из Индейки. Dinner: Салат помидоры огурцы масло, Яблоко, Минтай Жареный. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|