|
Tergadang, bangun tidur tubuh terasa lebih berat. Ternyata, nggak selalu itu berarti naik berat badan atau bertambahnya lemak.
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2648 kcal
|
Fat: 128.45g | Prot: 102.07g | Carbs: 276.00g.
Breakfast: Ikan Panggang, Terong Balado, Nasi Putih, Gula Pasir. Lunch: Nasi Putih, Bakwan, Es Krim Vanila. Dinner: Bakwan, Opor Ayam, Nasi Putih. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|