Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 93.65g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яичница с Помидорами, SPAR Крылышки Гриль. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква. Dinner: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Щука Жареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|