Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2076 kcal
|
Fat: 93.89g | Prot: 136.64g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Клевер Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яблоко Антоновка, Магнит Банан, Крупяной Двор Хлопья Овсяные. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Скалка Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Творог 9%, Стоинг Концентрат Сывороточного Белка, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Росток Маш Пророщенный, Gea Конопляное Масло, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|