Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 44.68g | Carbs: 151.95g.
Breakfast: Орехи Макадамии, ВкусВилл Апельсин Навелин, Геркулес Каша Овсяная, Теремок Глинтвейн Классический. Lunch: Чай с Сахаром, Имбирь Маринованный, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Сухие Цельные Семена Кунжута, Индилайт Филе Индейки на Пару, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: ВкусВилл Шаурма на Углях из Курицы, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, ВкусВилл Апельсин Навелин. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|