Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 94.00g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Tomates. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Santa Helena Paçoquita Chocolate. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisabinho's Weight History
|