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Fim de semana no rapha e semana feriado
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74.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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1064 kcal
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Fat: 24.92g | Prot: 101.31g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Tomates. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Melão Cantalupo, Hortifruti Beterraba Crua, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Verde. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Sonda Ameixa Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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lisabinho's Weight History
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