|
hadef kiloma son 1.100 gram güzel bi gayfaltı yapayım o haldee
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
993 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 47.51g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Lunch: Kavurma, Kol Böreği, Tahin Pekmez. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Sezar Salata Sosu, Mevsim Salata, Taze Fasulye. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizözcan's Weight History
|