Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1875 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 79.31g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Pomidor Śliwkowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Auchan Bułka Śniadaniowa. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Hortex Jabłko-Wiśnia, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach , Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pulpety z Indyka, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bulion z Kury/Kurczaka, Czerwona Papryka, Pomidory. Dinner: Mlekovita Masło Extra Osełka, Pomidor Malinowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach, Auchan Bułka Śniadaniowa, Biedronka Chleb Fitness, Cukier. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Ania Gofry Naturalne, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiwi, Śliwki, Banan, Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Cukry Nyskie Listki Waflowe, Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka +Mus Truskawka,Płatki Owsiane, Babka Płesznik bez Dodatku Cukru. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|