|
hedef kiloma 2 kilo kalmış ve ben 6’lı rakamlarda olmayalı rahat 6 yıl oluyor gerçekten çok tatmin edici bir his hedeflerine ulaşıyor olmak:))) ama ulaşınca bi kutlama burgeri gelir benden🥺
|
71.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
998 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 56.34g | Carbs: 72.11g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Ciğer, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|