Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
44.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 49.49g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: Черный Перец, Ямчан Соевый Соус, RICHARD Чай, Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, Роллтон Лапша со Вкусом Варёной Креветки К Пиву, Lotte Choco Pie, Milka Шоколад Oreo. Lunch: Черный Перец, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, RICHARD Чай, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Запечённое Куриное Филе с Паприкой и Чёрным Перцем. Dinner: Имбирный Чай, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Арбуз. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Ходьба 2.6 км - 1 hour and 10 minutes, Ходьба (2 круга) Физ-Ра - 3 minutes, Бег (2 круга) Физ-Ра - 3 minutes, Убрать ЖИВОТИК За 10 минут! Качаем Нижний пресс - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|