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Und ie hoffnung stirbt zu letztz, denke ich stehe mit dem Gewicht froh bin ich !
Hoffe das ich noch die Depri Phase überstehe !dann geht der lange weg zum
Stabillen gewicht an !
LG
Bärche
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76 kg
Lost so far: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2014:
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1878 kcal
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Fat: 68.36g | Prot: 135.55g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Ja! Käseaufschnitt, Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Banane, Seitenbacher Müsli 617, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun. Lunch: REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (70g). Dinner: Lachs, Homann Thunfisch & Basilikum Brotaufstrich, Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. Snacks/Other: Ja! Gebäckmischung, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Penny Markt Studentenfutter Classic, Ja! Gebäckmischung, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane. more...
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2824 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 1 hour. more...
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steady weight
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