Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 120.40g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Нектарин, Клубника, Пятерочка Сахар, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Гороховая Каша, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Своя Скумбрия на Гриле. Snacks/Other: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Своя Омлет с Молоком ( 400 мл. Молока, 8 Яиц с 1(409 Гр.), Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки, Индилайт Ветчина Мраморная, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|